Azeite extravirgem perde benefícios quando aquecido

Excelente para a saúde, mas é melhor não colocá-lo no fogo

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O azeite extravirgem ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) e previne doenças cardiovasculares, além de ser uma boa fonte de vitamina E. Fica bem na salada, na pizza e pode dar mais sabor para quase todos os prato. No entanto, sempre houve uma história de que fazia mal aquecer o azeite. Isto é verdade?
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Diminuir a poluição e conter o efeito estufa contribui para um mundo mais saudável

Cada ano que passa o verão parece mais quente e duradouro e isto é resultado do efeito estufa que leva ao...

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O efeito estufa acontece quando uma parte da radiação infravermelha emitida pela superfície terrestre é absorvida por determinados gases presentes na atmosfera, como o gás carbônico e o gás metano. Como consequência disso, o calor fica retido e não consegue ser libertado para o espaço.
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Leite materno também é bom para o desenvolvimento cerebral do bebê

Pesquisa encontra mais um benefício da amamentação

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A lista dos benefícios do leite materno é extensa: a criança que mama no peito pelo menos até os 6 meses de idade tem melhor formação do sistema imunológico, tem menos alergias, menor risco de obesidade, de anemia e de intolerância ao glúten, fica mais relaxada, tem o intestino protegido, fica com a arcada dentária mais desenvolvida e também tem o vínculo afetivo com a mãe reforçado.
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8 erros que pais cometem ao cuidar da saúde dos filhos

A intenção é sempre a melhor, mas alguns erros são comuns e podem ser evitados

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Sabemos que cuidar da saúde das crianças não é tão fácil quanto parece: enquanto os pequenos são mais fortes e resistentes a algumas doenças e machucados, são muito mais frágeis em outros casos. A família sempre quer o melhor, mas nem sempre a decisão tomada é a melhor. O site Fox News listou 8 tratamentos errados bem comuns e explicou o que seria o melhor a fazer.

– Deixar o filho exposto ao sol: todo mundo sabe que é imprescindível passar filtro solar nos filhos para evitar queimaduras, mas nem sempre passa o produto corretamente. O filtro deve ser passado em toda a pele que for exposta cerca de 30 minutos antes de sair de casa – até nas orelhas! Recomenda-se no mínimo o FPS 30, que deve ser reaplicado de tempos em tempos. Bonés e óculos escuros também são bem vindos.

– Usar remédios de maneira errada: diante de uma alergia, muitos pais usam anti-histamínicos orais e corticoides nasais da mesma forma. Não é bem assim – estes sprays nasais só funcionam se forem utilizados de forma consistente ao longo de algumas semanas.

– Exagerar na dose: sim, pode ser confuso saber qual é a dose certa de um remédio para uma criança. Sempre peça ajuda ao pediatra e anote na caixinha para não esquecer. Às vezes o peso da criança também influencia na dose ideal. Outro erro comum é dobrar a dose sem perceber – muitos pais dão paracetamol para a febre, mas também dão um remédio para resfriado e tosse que também contém paracetamol. O excesso faz mais mal que a gripe.

– Não deixar a febre fazer o seu trabalho: a febre é um sinal de que o corpo está lutando contra a doença, é uma resposta do sistema imunológico. Se a criança está se sentindo mal, seu objetivo é mantê-la confortável, então não há problema em dar paracetamol ou ibuprofeno. Se a febre é baixa, espere para ver se ela não passa sozinha (a não ser que a criança tenha menos de 3 meses, daí é importante ver o médico).

– Tratar o resfriado: muitas pessoas dão um espirro e já começam a se encher de remédios. De acordo com uma pesquisa recente da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, mais de 40% dos pais entrevistados disseram que dão a suas crianças menores de 4 anos medicamentos para a tosse e, 25%, descongestionante. Muita calma! Deixe o resfriado se curar sozinho – normalmente em 3 ou 4 dias ele vai embora do mesmo jeito que veio. Em crianças pequenas, tais medicamentos podem até fazer mais mal do que o vírus instalado.

– Usar receitas médicas incorretamente: se o pediatra receitou algum remédio, encha-o de perguntas como para que serve, por quanto tempo deve ser tomado, se pode ser dado com o estômago cheio, como o produto deve ser armazenado. E lembre-se: mesmo que a criança fique boa rapidamente, o remédio deve ser dado até o fim do prazo estipulado pelo pediatra, assim não há risco da doença voltar mais resistente.

– Deixar o remédio ao alcance das crianças: ainda é alto o número de crianças que se intoxicam ou até mesmo se envenenam sem querer, pegando remédios e colocando na boca. Mantenha vidros e caixas no alto de armários ou em caixas trancadas.

– Usar a internet para obter diagnósticos: colocar os sintomas do filho no Google e procurar respostas para medicar por conta própria é um erro comum hoje em dia. Tudo bem obter informações para ter uma ideia do que pode estar acontecendo, mas é preciso ter cuidado – o site e o autor devem ser confiáveis e, se o caso indicar a necessidade do uso de remédios, procure um médico para confirmar.

Sua maneira de reagir a frustrações pode afetar sua saúde

Sensação de incapacidade pode trazer sérias consequências

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É praticamente impossível não ter nenhuma frustração ao longo da vida. Pode ser um relacionamento que não deu certo, o chefe que promoveu um novato e não você, o fato de passar o ano todo estudando e ter enxaqueca no dia do vestibular. A frustração é uma sensação de incapacidade que geralmente surge justamente quando envolve algo que não dependia de você.
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Andar e usar o celular ao mesmo tempo também é perigoso

Em 2010, 1506 americanos pararam no hospital enquanto usavam o celular na rua

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Não são todos os que respeitam, mas todo mundo sabe que existe um grande perigo em usar o celular no volante. No entanto, um novo estudo surgiu para mostrar que também existe risco em usar o celular enquanto estamos andando na rua.
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Fome que aumenta no inverno pode ser driblada

A temperatura cai e o estômago pede mais comida – mas dá para matar a fome com saúde

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Quanto mais frio o dia fica, maior a vontade de comer, certo? E nunca é vontade de um frango grelhado – é vontade de massa, de chocolate, de fondue. Saiba que isto não é um fator psicológico. A tal “fome de inverno” existe e tem explicação científica.
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Exercite o corpo e entre em contato com a natureza

O ecoturismo é a melhor maneira de unir as duas coisas

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O Ecoturismo é a forma de turismo que mais cresce no mundo. As pessoas começaram a descobrir que pegar estrada e fugir da selva de pedra por uns dias pode ser muito divertido – arvorismo, tirolesa, rafting, escaladas, banho de cachoeira… não faltam opções para entrar em contato com a natureza e abstrair a correria da cidade.
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Cuidado na cozinha: 8 alimentos comuns que podem ser perigosos

Cogumelos, amêndoas e vagens podem apresentar risco e quase ninguém sabe disto

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A ciência avançou bastante quando o assunto é alimentação. Atualmente sabemos muito mais sobre o que faz bem e o que faz mal para a saúde – todo mundo sabe que alimentos integrais são ótimos, enquanto frituras com gordura trans são um perigo, por exemplo.
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Deixe a sopa menos calórica

Um dos pratos preferidos da estação pode ajudar ou acabar com a dieta

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O frio bate à nossa porta e não tem nada mais gostoso do que tomar uma sopa quentinha para aquecer o corpo e encher o estômago. Se preparada de um jeito, pode ser a melhor aliada do regime. Se preparada de outro, vira uma verdadeira bomba calórica.
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